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【转载】养生保健口诀简单又溜口  

2015-11-10 14:44:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生保健口诀简单又溜口

养生其实很简单,不需要特地为此买多少本书放在家里,只要用小口诀记住其中的一些规律,养生习惯的养成从此变得简单起来。大家一起来,为健康加油。
  一、
  若要皮肤好,粥里放红枣。
  若要不失眠,粥里添白莲。
  腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
  心虚气不足,粥加桂圆肉。
  头昏多汗症,粥里加薏仁。
  润肺又止咳,粥里加百合。
  消暑解热毒,常饮绿豆粥。
  乌发又补肾,粥加核桃仁。
  若要降血压,煮粥加荷叶。
  健脾助消化,煮粥添山楂。
  梦多又健忘,粥里加蛋黄。
  二、
  盐醋防毒消炎好,菲菜补肾暖膝腰。
  萝卜化痰消胀气,芹菜嫩降血压高。
  胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
  大蒜抑制肠胃炎,绿豆解署最为妙。
  梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
  番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
  花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
  鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
  生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
  蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
  香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
  海带含钙又含碘,蘑菇抑制癌细胞。
  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

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